みなさんこんにちは！Kei-blogです
今回は私の平日の1日ルーティーンのご紹介を行います。
私は効率的に動くことが好きな性格なので時間単位でこういった行動をしたい等を朝に計画を立てて実行していきます。
天候や気温、外せない予定がない限りは基本的に今から紹介するルーティーンになっています。
AM：07：30
アラームはかけずに基本的にこちらの時間に起床します。
カーテンを遮光タイプにせずに薄めのカーテンにして太陽の光、明かりで目を覚ますようにしています。
アラームで起きてしまうと自然と目が覚めず身体にストレスが溜まるため５年前くらいからこの方法で起きています。
朝は必ずコーヒーを飲みます。
カフェインを入れると集中力が上がるためカフェインをいれることで目がすぐに覚めるので効果的です。
コーヒーを飲みながら、ブログのアナリティクスデータの確認とブログの構成を下書きで作成します。
AM：09：00
30分前に家を出て会社に出社します。
仕事始まりは本日必ず終わらせたい業務、今週中に終わらせる業務、今月中に終わらせる業務の進捗確認を行います。
緊急度重要度に部類分けして、各業務をパーセンテージ化します。
※ここに約20分〜30分程時間をかけて行うことで業務効率化を行うことができマネジャーに昇格できました。
人それぞれ性格があるためやり方は様々だと思いますので参考程度に。
PM：01：00
会社の昼休憩の時間です。
私はフィットネス関連の仕事をしているためオフィス周辺にジムがあります。
軽食（バナナ）を食べてトレーニングを昼休憩に行います。
約30分〜45分間のトレーニングを毎日実施するように心がけています。
トレーニングをすることで気持ちが私はリフレッシュされやる気が出てきます。
トレーニング後に着替えとプロテイン補給・おにぎりを食べてお昼明けをスタートさせます。
昼休憩後の仕事の進め方は、14時〜16時の時間帯をミーティングに当てて、16時以降は集中力があまり良くないので
作業レベルの仕事をこなしていく時間にしています。（サボっているわけではございません笑）
私のように仕事のスケジュール間を個人で決定できる方にはオススメですが、会社員歴が浅い方にはできないと思いますので
こちらも参考程度に1日の流れを作れるようになっていきましょう。
PM：06：00
残業がない場合は基本的にこの時間帯前後に仕事が終わります。
お酒を購入して直帰で帰宅します。
30分程度で帰宅してそのタイミングで奥様がご飯を作っていただいております。
ご飯が出来上がるまで子供と全力で遊び、子供にご飯を上げている間に私のご飯が出来上がり食べます。
ご飯を食べ終えると私はお風呂掃除に向かいます。
PM：08：00
お風呂タイムでこの時間にお風呂に入ることが多いです。
その理由は子供もご飯の時間、お昼寝、就寝時間が崩れると体調を崩したり流れがあるので
時間は基本的に守って子供の身体にストレスを与えないように心がけています。
PM09：00
子供就寝。。。
このタイミングくらいから45分〜1時間かけてブログの時間に費やしています。
朝に構成を考えた内容で夜は集中力があまりないため作業レベルでパソコンをポチポチ押しているだけです。
キリがいいところまで行き、個人的に納得が行けばそこで終了にします。
ブログを投稿しないとと焦る気持ちで進めていると中々ネタが思いつかず悩んでしまいます。
なので私は日常・趣味の投稿、職業であるフィットネスの知識のアウトプット、フィットネス運営についてで重きを置き
投稿しています。ブログは継続することで効果ができ誰しもできることです。
是非私のブログ仲間になってくださいませ笑
PM10：00
この時間からはリフレッシュタイムです！
私の中でこの時間帯は何をしても良い時間帯として位置付けています。
基本的にはお酒を飲みながらYouTubeやTVを見る時間にしています。
お酒は大好きですが、平日や次の日に仕事がある日は500mlのお酒を1本にしています！
フィットネスを売り出していることもありますし、尚且つ健康を売りにしているので説得力がなくなります。。。笑
テレビやYouTubeは基本的に趣味である格闘技やお笑いを見ています。
またコミュニケーションを人と取る上でも熱中していることや話題は見落とさずにYouTubeやTVで情報を得ることもできますので
無駄な時間とは思いますがこういった今話題になっていることも抑えることは必要です！
ただ寝る直前では気持ちをリフレッシュさせ考え込むと脳が活性化するため寝付けなくなりますのでご注意を！
PM：11：00
この時間帯までには就寝することを目標としています。
睡眠時間も8時間前後は確保するように心がけています。
仕事や趣味等でパソコンを触る機会が多いことから今のところ視力に影響は出ていないが
今後目が悪くなると不便になるため、ホットアイマスクをして睡眠を取ることを心がけています。
目の疲れで肩こり等が起こるリスクもあるのでご注意ください。
・ルーティーンまとめ
AM 07：30 起床→コーヒー飲む→ブログのチェック（構成考察）
AM 09：00 会社に出勤
PM01：00 昼休憩→トレーニング
PM06：00 帰宅
PM 08：00 お風呂
PM09：00 ブログ作成作業
PM10：00 リフレッシュタイム（お酒・TV・YouTube）
PM11：00 就寝
こちらが私の平日の1日のルーティーンです！
女性からすると合わせるのに面倒くさいと思われる方がもしかしたらいるかも…とか思われるかもしれません、、
土日祝日は全く違った生活スタイル、家族サービスを送っていますのでそちらも公開されましたらご確認くださいませ。
1日において私は達成感を感じることができるのが好きなのでこういった朝決めたルーティーンや
仕事始業時に決めたルーティーンを予定通り遂行していくことで1日の中で達成感を感じることができます。
少しダレている生活をされている方や興味がある方は是非行ってみてください！
ブログを今から始める方はこちらでドメイン登録をお勧めします。格安で始めることができます😁
