みなさんはフリーウエイトと聞いてどういった印象をもっていますか❓ 中には、 ・上級者が主に使用している場所 ・重りをガチャンガチャンしていてムキムキが多くて怖い ・怪我の可能性があるから怖い ・初心者は近づ … 続きを読む フリーウエイトへの道〜これを学べば効率的にトレーニングを進めていける〜