ジムに入会後のトレーニングメニューについて 【上半身トレーニング編】筋トレマシンVer 下記サイトは前回投稿しました下半身トレーニング編です！！ 筋トレマシンの使い方の注意点の基本箇所もこちらで述べています … 続きを読む 筋トレ初心者おすすめ！これだけは抑えておきたいジムデビュー！【Part8】