ジムに入会後のトレーニングメニューについて 【下半身トレーニング編】筋トレマシンVer ここまでジムの選び方や自重のトレーニングについて説明してきました。 もしこの記事から見始めた方は是非Part1からご覧 … 続きを読む 筋トレ初心者おすすめ！これだけは抑えておきたいジムデビュー！【Part7】